Mit Achtsamkeit Führung und Selbstführung weiter entwickeln

Mit Achtsamkeit Führung und Selbstführung weiter entwickeln – Das GMP. – Akzeptanz und Commitment Training (ACT) – 2 tägiges Aufbau-Seminar

Achtsamkeit ist eine etablierte Technik, Stress-Resilienz zu entwickeln. Sie dient einer gesunden Lebensführung und führt zu besserer Kommunikation. Tiefergehende Techniken der Meditation und der Selbstreflektion helfen noch stärker dabei, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.In diesem Seminar geht es darum, Achtsamkeit als ersten grundlegenden Schritt zu begreifen, um die eigene Führung und die Führung anderer weiter zu entwickeln. Wenn eine nachhaltige Work-Life-Balance für sich selbst und die Mitarbeiter angestrebt wird, ist es darüber hinaus hilfreich zu wissen, welche Aspekte im Leben und Arbeiten eigentlich für das eigene Wohlbefinden ausschlaggebend sind. Grundlegend sind hier individuelle Werte, die Leben und Arbeiten einen Sinn verleihen.Ziel des Seminars ist es Achtsamkeit und persönliche Werte miteinander zu verknüpfen und handlungsleitende Ziele für den (Arbeits-) Alltag abzuleiten. Den theoretischen Rahmen bietet das Akzeptant- und Commitment Training. Hier werden weiterführende kognitive Übungen angeboten, die dabei helfen, selbstgesteckte persönliche Ziele zu erreichen.

Inhalt

  • Achtsamkeit als Konzept in der Persönlichkeitsentwicklung und Selbstmanagement
  • Vertiefende Achtsamkeitsübungen zur Anwendung im privaten und beruflichen Bereich
  • Einführung in das Akzeptanz und Commitment Training (ACT)
  • Der Werte-Begriff – Methoden zur Klärung der eigenen  Werte
  • Kognitive Techniken: Gedanken und Gefühle hinterfragen: Loslassen von hinderlichen Gedankenmustern
  • Persönliche Entwicklungsziele herausarbeiten
Zielgruppe

  • Führungskräfte und Personalverantwortliche, die erste Erfahrung mit Achtsamkeit haben
  • Berater und Trainer, die ACT kennen lernen wollen
  • Alle, die einen wissenschaftlich fundierten, psychologischen Ansatz suchen, um das eigene Leben und Arbeiten in eine gute, von eigenen Werten geleitete Balance bringen möchten

 

Das Seminar findet im Haus der Stille, Abtei Köningsmünster in Meschede statt. Inklusiv sind die Verpflegung vor Ort und eine Zwischenübernachtung.

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